Slaap is het proces waarbij het lichaam zichzelf 's nachts herstelt en herstelt, wat de geest kan herstellen en vermoeidheid kan verlichten, en is een instinctieve fysiologische activiteit van het menselijk lichaam. Hedendaagse mensen lijken echter gevangen te zitten in een kooi die slaapstoornissen wordt genoemd, niet kunnen slapen, een slechte slaapkwaliteit en voortijdig wakker worden zijn voor veel mensen gezondheidsproblemen geworden.
Gepensioneerde oude man - 65-jarige oom Wang
Na mijn pensionering dacht ik dat ik in mijn vrije tijd van het leven kon genieten, maar ik dacht er niet over na, maar geleidelijk werd ik geconfronteerd met de nachtmerrie van slapeloosheid, de kwaliteit van de slaap wordt steeds slechter, het is gemakkelijk om 's nachts wakker te worden en te dromen , Ik kan de hele nacht niet slapen, ik word wakker bij het minste geluid of beweging, ik sta 's ochtends op, lusteloos, mijn hersenen zijn niet helder, langdurige slapeloosheid zorgt ervoor dat mensen zich lichamelijk en geestelijk uitgeput, prikkelbaar en prikkelbaar voelen vaak vatbaar voor ruzie met anderen.
Beginnende moeder - 30-jarige mevrouw Zhou
Ik begon slapeloosheid te krijgen sinds ik een kind kreeg, en er is geen dag of nacht om voor het kind te zorgen, en ik moet te allen tijde blijven vechten, dus tot nu toe ben ik in slapeloosheid vervallen. Na slapeloosheid heb ik het gevoel dat mijn leven een beetje chaotisch is, mijn mentale toestand is niet goed, ik voel me overdag duizelig als ik naar mijn werk ga, ik voel me elke dag erg moe, ik heb moeite met concentreren, ik ben gemakkelijk afgeleid door alles , en mijn geheugen is ernstig verminderd, en ik kan me veel dingen niet herinneren slechts een paar dagen nadat ze zijn gebeurd, en soms kan ik dingen zelfs om de paar minuten vergeten.
De professionele-28-jarige meneer Lee
Sinds ik naar een nieuwe baan ben veranderd, reis ik vaak, werk ik overuren en blijf ik laat op, wat resulteert in onvoldoende slaaptijd. De slaapkwaliteit is ook veel afgenomen en van tijd tot tijd zal ik last hebben van slapeloosheid, woelen en draaien en niet in staat zijn om te slapen. slaap. Door een gebrek aan slaap kunnen mensen zich traag, moe en onoplettend voelen, wat een directe invloed heeft op het werk van de volgende dag. Ik heb ook slaapmuziek gebruikt en schapen geteld voordat ik naar bed ging, maar het heeft geen effect en mijn slaap verbetert nog steeds niet.
In het leven ervaren steeds meer mensen slaapproblemen. Als het af en toe slapeloosheid is, wees dan niet te nerveus. Het kan geleidelijk verbeteren door een redelijke aanpassing van werk en rust, maar chronische slapeloosheid die langer dan 3 maanden aanhoudt heeft een ernstige impact op het leven en werk, dus u moet opletten door slechte leefgewoonten te veranderen, aandacht te besteden aan slaaphygiëne en indien nodig door fysieke interventies en slaapmedicatie om u te helpen slapen.
Voor degenen met onregelmatige werk- en rusttijden, slechte slaapkwaliteit 's nachts en frequente slapeloosheid, kunt u het PMR draagbare gepulseerde magnetische microcirculatietherapie-instrument proberen.
PMR vormt een bioresonantie-effect tussen het variabele magnetische veld en de cellen, verbetert de bloedcirculatie in de hersenen en andere delen van het lichaam, verbetert de aggregatie van rode bloedcellen, verlicht stress en vermoeidheid, brengt het lichaam in een geschikte slaaptoestand en verbetert vervolgens de slaapkwaliteit.